男性の方もヨガしましょう!

こんにちは!!

今日も相模原はかなりの暑さです。。もう溶けそう…

最後の足掻きの様な感じで振り絞ってくれております。。

そんな暑さの中朝からのレッスンに、毎週参加されている男性の方がいらっしゃいます!!

ヨガを初めて先月からスタートされて、今月で2か月目に突入しました^^

普段から毎日運動はされている方で、ストレッチなども毎日行っているとのことでした。

ヨガを初めて経験されて一番に感じた事は、いかに普段のストレッチや体操が無意識であり、あまり身体には効いていない事だったそうです。

自分では満足していたけれど、無意識がいかに身体には効いておらずかつ身体を逆に痛める事になるとは・・と

元に、運動を始めてからむやみやたらと動いて筋トレや、機械などをがっつり行っていたらまんまと腰を痛めてしまったとの事でした。

そしてまたしばらく運動が出来なくなると言う悪循環に・・・

 

まずは、インストラクターについて

ヨガやストレッチ、筋トレなどを行うのが良いと思われます。

ヨガのよく広告やテレビで見かける様なハードなポーズや動きは最初からは行って行きません!!

身体が固いとか、柔らかく無いとダメだとかは一切ありません。

ヨガはどなたでも、いつからでも始められるものです。

女性じゃ無いとと言うイメージも有りますが、男性の方こそ取り入れて欲しいと思います。

 

普段から忙しくされて心と身体の休息を求めにヨガを始めても良し◎

身体を柔軟にして怪我をしにくくなりたいも良し◎

全てから解放されて癒されたいでも良し◎

 

きっかけは、人によっても違います。

男性も一度お試しあれ!

 

インストラクター

naoko