新型コロナウィルス収束願うばかり

こんにちは!

インストラクターのなおこです。

世の中は、朝からコロナコロナとテレビやら会話やらでも飛び交っておりますね・・

色んな情報があらゆる場所や、sns、テレビから目や耳に入り何が正しいのかも分からなくなってきますよね。

考え過ぎると呼吸も知らないうちに浅くなり、頭の中もボーっとして、どんどんふさぎ込みがちになりますね・・・

あ!呼吸浅い!と気づくの本当に大事!!

気づいたら先ずは深呼吸から始めましょう!そして軽く伸びをして一気に身体の力を抜いてみましょう。

楽ーになって、気持ちも明るくなりますよ☆

毎日、あたしも自分に今出来る事を考えながら、明けないよ夜は無い!!と言い聞かせながら前進しています。

毎日呼吸出来ている事、食事が出来ている事、水が蛇口か普通に出る事など

小さな事に感謝するいい機会なのかもしれないとも感じます。

あたし自身、4月はインストラクターとしての仕事はほぼ無くなり無収入です。

先が見えない不安もありますが、今は我慢して踏ん張りどころなのかとも思います。

また、レッスン再開時には気持ち改に、レッスン出来る事のありがたさに感謝すると思います。

今はいつ何があってもいいように準備して、鍛えておきます!!

早く収束して穏やかな毎日が送れますように切に願います☆

 

なおこ