インフルエンザ予防‼

こんにちは

スタジオ担当の須藤です。

今朝のニュースで都内ではインフルエンザが去年の現段階と比べ6倍

の患者数にのぼると言っていました。

感想が続いていることもあり感染が拡大しているとのことです。

皆さんもしっかりと予防をして楽しくお身体を動かしましょう‼

一番の予防は手洗いうがいと免疫力を高める事‼

基礎体温が36度以下の人は免疫力が低く風邪などを引きやすいと言われています。

ちなみに理想の基礎体温は36.8度です。

基礎体温を上げるにはストレッチやヨガなどでしっかりとインナーマッスルを刺激して強化する事‼

we-fitさがみはらではさまざまなヨガクラスとストレッチ、ダンスクラスでインナー強化が可能です。

明日14日（土）は

10:15~　モーニングヨガ（尚子）

11:15~　キックボクシングダイエット（尚子）

14:00~　ストレッチ＆トレーニング（一歩）

の３クラスが開講予定です‼

インフルエンザに気を付けながらみんなで楽しく運動しましょう‼

Let’s Move